“我没有时间。”
常常我问病人们，这是典型会接到的答案。
要有良好的作息，运动，均衡的饮食，和充足的睡眠，不过在这一个忙碌压抑的大城市里，有谁可以时刻保持这些健康的因素？
而我该如何回答呢？
“如果要等空闲时间才来开始运动，那么我相信大部分的人都不会有空闲时间来做运动，而且也会把运动和空闲划上等号，会觉得运动其实不重要，有空闲时间才来开始做吧！”
“如果要把运动认真看待，那么，把时间分配出来，把一段时间分配专属运动，那么，我相信，每一个人都会有这样一个时间，可以用来做运动的。”
分配时间，那么就一定会有做运动的时间的。
等空闲时间，那么等待会无止境，就不会有时间做运动的。
其实这只是一个简单的道理
生活里很多东西，只有有策划，有分配，我们可以完成很多目标的。
对不？
Dr William
