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EQ的情绪管理

“当我们遇到不开心的人的时候，不必跟着他们的心情走的，反而要这样想，不开心的他们过来，是给予我们机会改变他们的情绪心情，至少我们说的话，讲的话题，可以让他们有多一些的正面能量，至少当他们离开的时候，想到我们是会感觉到正面的能量的。”

Dr Anna 和我们分享她以前面对很多情绪低潮的病人的时候，如何应对。

“他们已经很惨了，所以心情情绪难免会有些让人接受不到；不过他们这样是他们的态度问题，我们明白情况的应该包容他们，倾听多一些，不好听的话自己自动过滤一下，等那一个愤怒的情绪过去后，他们会知道的，谁有在关心他们，谁不愿意接受他们；而不是因为他们态度差而以更差的态度回复他们。”

这个就是EQ的情绪管理吧！
总要自己可以控制好自己后，才能够帮助别人啊！
所以啊！当身边人，或许心情不好，面对挫折，或生活里承受太多的压力，倾听他们，给予他们一个疏泄的管道，给予他们正面能量的支持，让他们觉得并不是孤单面对全世界，世界也就不会可能出现多一位忧郁症的病人了。
如果是自己的家人或朋友，倾听不够的话，给多一个拥抱吧！